치커리 뿌리는 전반적인 건강을 개선하는 천연 요법으로 인기를 얻었으며, 특히 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 이  뿌리가 어떻게 심장과 건강에 도움이 될까요? 내가 찾은 이 기사에서는 치커리 뿌리의 효능, 콜레스테롤(LDL) 저하 특성, 그리고 일상생활에 어떻게 포함할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.  치커리 뿌리란 무엇인가? 치커리 뿌리는 푸른 꽃이 피는 다년초인 치커리 식물( Cichorium intybus )에서 나옵니다. 수세기 동안 전통 의학에서 주로 소화 및 항염 특성 때문에 사용되어 왔습니다. 오늘날 치커리 뿌리는 수많은 건강상의 이점을 제공하는 식이 섬유의 일종인 이눌린 함량이 높아 유명합니다. 치커리 뿌리가 콜레스테롤을 낮추는 데 어떻게 도움이 되는가? 1...